RIR FAZ BEM PARA A SAÚDE

Que rir faz bem para a nossa saúde mental, isso já sabemos faz tempo. Mas já ouviu falar que rir e sorrir  também é benéfico para nossa saúde física? 

Isso mesmo, é bom para os sistemas cardiovascular, para a pele e até mesmo para a digestão.

Estudos afirmaram que rir pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, aumentar os níveis de colesterol bom e também auxiliar na recuperação de pacientes que sofreram ataque cardíaco.

Sabe por que rir faz bem para a saúde?

O que acontece é que, ao dar risada, aumenta o fluxo sanguíneo e consequentemente reduz a pressão arterial, além de elevar os níveis de endorfina, substância química produzida em abundância na prática de exercícios físicos, responsável pela sensação de bem-estar. 

Outro aspecto positivo, é o aumento da ventilação pulmonar e da absorção de oxigênio pelo pulmão que o envia para os demais órgãos e tecidos, eliminando substâncias tóxicas e fortalecendo o sistema respiratório. A somatória dos pontos citados acima, é favorável também para o sistema imunológico, que aumenta sua proteção ao conseguir produzir mais células de defesa.

Quanto à digestão, ao rir, movimenta-se dezenas de músculos, dos braços, pernas e principalmente os do abdômen. Esses movimentos, além de tonificar a musculatura auxiliam no processo digestório no estômago e nos movimentos intestinais.

Ao contrário do que muitos dizem em relação à pele, a risada ajuda a prevenir rugas, fortalecendo os músculos faciais, melhorando a elasticidade da pele e a flacidez, retardando o envelhecimento.

Abuse a vontade da risada e do bom humor.

Por fim e não menos importante, rir faz bem para o cérebro e para o psicológico. Deixa a vida mais leve. Em um ano difícil, como este que tivemos, foi no humor e na internet que as pessoas encontraram uma válvula de escape para a quarentena e o isolamento social. Ela reduz e atenua os sentimentos negativos, além de aumentar a sensação de bem-estar e confiança. 

Por isso, muita gente diz que rir é um santo remédio, e daqueles que não tem contraindicações!